白天能吃维生素c吗女生

若安好维生素：白天能吃维生素c吗女生

当然可以，白天吃维生素c是非常普遍和健康的习惯。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。它没有特定的时间限制，可以在任何时间摄入，包括白天。不过，为了更好地利用维生素c，建议在饭后或与食物一起服用，因为维生素c可以帮助身体更好地吸收其他营养素。但请注意，过量摄入维生素c可能会有副作用，所以按照推荐的每日摄入量（成年人每天75-90毫克）来补充即可。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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