维生素d为什么会促进钙吸收
若安好维生素：维生素d为什么会促进钙吸收
维生素D是一种脂溶性维生素，也被称为“阳光维生素”，因为它在人体内可以通过皮肤暴露在阳光下合成。维生素D的主要作用是调节钙和磷的代谢，对于维持骨骼健康至关重要。
若安好维生素：维生素d为什么会促进钙吸收第 1 部分
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要矿物质，但是钙本身并不能被人体直接吸收，需要与一种叫做维生素D结合的蛋白质（维生素D结合蛋白）一起运输到肠道中。在这个过程中，维生素D起到了关键的作用。它能增加小肠上皮细胞对钙的转运，使得钙从肠道中被有效地吸收进入血液，然后运送到骨骼中沉积，强化骨骼结构。
若安好维生素：维生素d为什么会促进钙吸收第 2 部分
此外，维生素D还能帮助减少肾脏对钙的排泄，进一步增加体内的钙含量。因此，维生素D的摄入对于预防骨质疏松症、骨折等疾病非常重要。然而，过量的维生素D反而可能导致钙沉积在血管壁，增加心血管疾病的风险，所以适量补充是非常必要的。
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