含30种维生素和矿物质
若安好维生素:含30种维生素和矿物质

含有30种维生素和矿物质的食品或补充剂是一种全面营养的组合,但现实中没有单一的食物或产品能提供如此多的种类。大部分维生素和矿物质在人体内都有特定的功能,需要通过多样化的饮食来获取。

以下是一些富含各种维生素和矿物质的食物来源:

若安好维生素:含30种维生素和矿物质一、 水果:柑橘类(维生素C)、草莓(维生素C、锰)、猕猴桃(维生素C、钾)、香蕉(钾、维生素B6)

若安好维生素:含30种维生素和矿物质二、 蔬菜:深绿色叶菜(铁、钙、维生素K、A、C、E)、胡萝卜(维生素A、钾)、番茄(维生素C、钾)

若安好维生素:含30种维生素和矿物质三、 全谷物:燕麦、糙米(铁、镁、B族维生素)
若安好维生素:含30种维生素和矿物质四、 坚果和种子:杏仁、核桃(维生素E、镁、铜)、亚麻籽(欧米伽-3脂肪酸、磷、镁)
若安好维生素:含30种维生素和矿物质五、 鱼类:三文鱼(Omega-3脂肪酸、维生素D)、金枪鱼(维生素D)
若安好维生素:含30种维生素和矿物质六、 肉类和禽类:红肉、家禽(铁、锌、B族维生素)
若安好维生素:含30种维生素和矿物质七、 牛奶和乳制品:钙、维生素D
若安好维生素:含30种维生素和矿物质八、 豆类和豆制品:铁、蛋白质、钙、B族维生素
为了确保摄入足够的维生素和矿物质,建议每天吃各种颜色的食物,保持饮食均衡,并可能需要根据个人需求考虑服用营养补充剂。但请在使用任何补充剂前咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**0
维生素套餐:60粒x1盒+星鲨AD60粒-解你发如瀑维生素C豌豆苗软糖成人官方旗舰店
维生素测评:物流快,质量好,非常好,不错,继续回购,很好
维生素买家:h**m
维生素套餐:100粒x1盒+1盒维福佳复合维生素b片+1盒维福佳维生素C片【包邮】-2罐装佳邦多种维生素矿物质蛋白质粉佳邦多种维生素矿物乳清蛋白
维生素测评:还会再来。
维生素买家:w**9
维生素套餐:0.1g*100片x盒-斯可莱氨基酸营养无蔗糖维生素钙铁锌乳清蛋白质粉乳清营养粉年货
维生素测评:日期不是很好。
维生素买家:苍**9
维生素套餐:50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒(一岁以上)-艾申特牌维生素C维生素E蛋白粉420克 喜加益免疫力蛋白质粉
维生素测评:一直在吃的一款AD
维生素买家:抹**8
维生素套餐:【送药盒】汤臣液体钙200粒+送60粒-200粒清大广仁钙D软胶囊维生素D液体钙碳酸钙中老年成年男女补钙
维生素测评:买的是礼盒包装的,收到货后跟图片相符,还送了一个小药盒,已经回购好几次了
浏览“含30种维生素和矿物质”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:脚气应该补充哪种维生素
下一篇:吃什么维生素对皮肤好又防老
