维生素d成人一次吃几粒
若安好维生素：维生素d成人一次吃几粒
维生素D的推荐剂量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般来说，成人的日常推荐摄入量为：
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- 非孕妇：每天15微克（600国际单位，IU）至2000微克（8000 IU）。
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- 孕妇：每天15微克（600 IU）至20微克（800 IU），以满足胎儿的需求。
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请根据你的具体情况和医生的建议来确定剂量。如果你正在服用含有维生素D的补充剂，应按照产品标签上的指示或医生的处方来服用，通常是一天1-2粒，但具体数量还是要看每片含有的维生素D含量。切勿自行增减剂量，过量摄入维生素D可能会有副作用。
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