吃完维生素c还能吃水果吗
若安好维生素：吃完维生素c还能吃水果吗
当然可以。维生素C是一种水溶性维生素，它在许多食物中都存在，包括水果。实际上，很多水果本身就含有丰富的维生素C，如柑橘类（橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。在服用维生素C补充剂后，再食用这些富含维生素C的水果，并不会有什么冲突，反而可以增加你摄入维生素C的总量，对身体有益。
若安好维生素：吃完维生素c还能吃水果吗第 1 部分
然而，如果你正在服用大剂量的维生素C补充剂，建议在两餐之间或者与食物一起服用，以减少可能的肠胃不适。同时，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以按照医生或营养师的建议来摄取是比较安全的。
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