维生素a不能超过多少毫克
若安好维生素：维生素a不能超过多少毫克
维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人（19-50岁）男性每日推荐摄入量为900微克（视黄醇当量，rae），女性为700微克。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素a，分别为700-2700微克和1000-2700微克。
若安好维生素：维生素a不能超过多少毫克第 1 部分
然而，过量摄入维生素a可能会对健康产生负面影响，尤其是对肝脏和骨骼。长期大量摄入可能导致维生素a中毒，症状包括头痛、恶心、皮肤干燥、眼睛不适等。因此，除非在医生指导下，一般不建议自行超过每日推荐摄入量。
若安好维生素：维生素a不能超过多少毫克第 2 部分
请注意，这些值是基于国际营养学标准，具体摄入量应根据个人情况和医嘱来确定。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：浅**6
维生素套餐：400粒礼盒装+赠0粒体验装-汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片 60片 含原花青春素+VC+VE
维生素測評：汤臣倍健的钙已经吃了很多年了，这次的钙换包装了，活动买的挺划算的，店主发货速度很快。
维生素買家：我**8
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-赛金司舒葡萄籽大豆提取物维生素E软胶囊百合康牌黄褐斑 正品
维生素測評：扫码了是正品哦，对比了几家，最终选的这家，物美价廉。
维生素買家：t**0
维生素套餐：50岁以上【中老年 男性】定制 多种维生素140粒-高渗葡萄糖维生素vC口服液水运动军训马拉松高原旅游高反饮料饮品
维生素測評：宝贝还是一直既往的好，谢谢老板送的礼品，非常满意
维生素買家：t**7
维生素套餐：100片 x 2盒 1片补充29种维矿【2盒更划算】-2罐装多合多种维生素矿物质蛋白质粉营养品乳清双蛋白礼品增强
维生素測評：宝贝不错五星好评
维生素買家：愤**1
维生素套餐：件-韩国直邮Cellcure赛尔科维生素D健康体质促进免疫力350mg*60颗装
维生素測評：到货速度很快，包装完好期待效果。
瀏覽“维生素a不能超过多少毫克”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：梨可以补充什么维生素
下一篇：降低低密度脂蛋白胆固醇的维生素
