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小孩子一天吃多少维生素c

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


若安好维生素:小孩子一天吃多少维生素c


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小孩子每天所需的维生素c摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。一般来说,根据美国国家科学院的推荐:


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若安好维生素:小孩子一天吃多少维生素c第 1 部分

- 4-8个月的婴儿:不需要额外补充维生素c,母乳或配方奶已经提供了足够的营养。


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若安好维生素:小孩子一天吃多少维生素c第 2 部分

- 9-13个月的婴儿:每天需要约40毫克(mg)维生素c。


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若安好维生素:小孩子一天吃多少维生素c第 3 部分

- 1-3岁的幼儿:每天需要60-130毫克维生素c。


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若安好维生素:小孩子一天吃多少维生素c第 4 部分

- 4-8岁的儿童:每天需要75-120毫克维生素c。


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若安好维生素:小孩子一天吃多少维生素c第 5 部分

- 9-13岁的儿童:每天需要60-80毫克维生素c。


若安好维生素:小孩子一天吃多少维生素c第 6 部分

这些是建议值,具体的摄入量还需要结合孩子的饮食习惯和医生的指导来确定。如果孩子有特殊营养需求或者有疾病,可能需要调整。请注意,过量摄入维生素c也可能对健康造成影响,所以不要随意超过推荐量。




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