常见维生素及其作用
若安好维生素:常见维生素及其作用

维生素是人体必需的营养素,它们在维持身体健康、促进新陈代谢和免疫系统功能等方面发挥着关键作用。以下是一些常见维生素及其主要作用:

若安好维生素:常见维生素及其作用一、 **维生素a**(retinol):对于视力健康至关重要,有助于维护上皮细胞的健康,支持免疫系统,并对皮肤、黏膜和生殖系统有益。

若安好维生素:常见维生素及其作用二、 **维生素b群**(包括多种维生素b1, b2, b3, b5, b6, b7, b9, b12):参与能量代谢、神经传导、红细胞形成、dna合成和细胞健康。例如,维生素b1(硫胺素)有助于能量产生,b2(核黄素)有助于细胞生长和修复,b12对红血球生成至关重要。

若安好维生素:常见维生素及其作用三、 **维生素c**(ascorbic acid):强大的抗氧化剂,有助于伤口愈合、铁吸收、胶原蛋白生产,以及提高免疫力。

若安好维生素:常见维生素及其作用四、 **维生素d**(cholecalciferol):有助于钙和磷的吸收,维持骨骼健康,以及神经肌肉功能。

若安好维生素:常见维生素及其作用五、 **维生素e**(alpha-tocopherol):强大的抗氧化剂,保护细胞免受自由基损伤,有助于心血管健康。
若安好维生素:常见维生素及其作用六、 **维生素k**(k1 and k2):参与凝血过程,保持骨骼健康。
若安好维生素:常见维生素及其作用七、 **叶酸**(folic acid):对于胎儿神经管发育至关重要,也对红血细胞生成有帮助。
若安好维生素:常见维生素及其作用八、 **生物素**(biotin):参与蛋白质和脂肪代谢,对头发、皮肤和指甲健康有益。
若安好维生素:常见维生素及其作用九、 **泛酸**(panthenic acid):是b族维生素的一部分,参与能量代谢和细胞通讯。
10. **烟酰胺**(niacin):参与能量代谢,维护皮肤和神经系统健康。
1若安好维生素:常见维生素及其作用一、 **维生素b6**(pyridoxine):参与氨基酸代谢、神经递质合成,以及红细胞形成。
这些维生素通常存在于食物中,如蔬菜、水果、肉类、全谷物等。然而,每个人的营养需求可能不同,某些情况下可能需要补充特定维生素。如果你有任何关于维生素摄入的疑问,最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**0
维生素套餐:蓝色-买1送1雪域驼源高钙益生菌骆驼乳320g无蔗糖【正品】多种维生素
维生素测评:正品,每次都在这里买,祝店家生意兴隆,以后还会光顾
维生素买家:t**3
维生素套餐:0.92g90片 x 2盒 【12岁以下儿童1日1片】-认准蓝帽钙镁维生素d维生素k成人中老年补钙咀嚼片官方正品
维生素测评:好好好好好,价格实惠可冲,正品
维生素买家:t**9
维生素套餐:【2盒共240片】银色多维60片2瓶-自然堂生物悦莱健牌维生素E软胶囊0.25g*120粒天猫正品
维生素测评:给老爸老妈买的
维生素买家:t**8
维生素套餐:【60粒体验装 增强体质】复合维生素-45种营养素-北京同仁堂堂多种B族维生素片100片/瓶补充维生素天猫正品
维生素测评:免疫力很差经常生病的人效果挺好的,不那么爱过敏爱生病了反正,我觉得效果不错,还需要继续吃一段时间才知道,照片无疑,有天猫国际标,掌上海关可查放心购买
维生素买家:韦**3
维生素套餐:1g0片 x 1盒-强韧发丝复合维生素片防脱固养生加倍氨基酸护发养根
维生素测评:是正品,挺喜欢喝这口味的
浏览“常见维生素及其作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:6岁宝宝过敏可以吃多久维生素c
下一篇:补充身体维生素的药有哪些
