维生素d老年人可以吃吗为什么
若安好维生素：维生素d老年人可以吃吗为什么
维生素D对于所有年龄段的人都非常重要，包括老年人。维生素D有助于钙和磷的吸收，这对骨骼健康至关重要，特别是对于老年人，因为随着年龄的增长，骨质疏松的风险会增加。维生素D还有助于免疫系统的功能，维护神经肌肉健康，以及支持心脏健康。
若安好维生素：维生素d老年人可以吃吗为什么第 1 部分
老年人通常因为户外活动减少、皮肤对紫外线的敏感度增加，以及食物中的维生素D含量不足等原因，更容易出现维生素D缺乏。因此，医生可能会建议老年人补充维生素D，特别是在冬季或居住在阳光照射不足的地方。
若安好维生素：维生素d老年人可以吃吗为什么第 2 部分
不过，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素D可能会有副作用，如肾结石、高钙血症等。所以，老年人在食用维生素D时应遵循医嘱。
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