掉头发是缺少什么维生素几
若安好维生素：掉头发是缺少什么维生素几
掉头发的原因可能有很多，其中包括营养不良。以下是一些与头发生长和健康相关的维生素：
若安好维生素：掉头发是缺少什么维生素几一、 维生素B族：特别是维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B9（叶酸），对头发生长至关重要。它们参与蛋白质代谢，对头发生长周期有影响。
若安好维生素：掉头发是缺少什么维生素几二、 维生素D：虽然不是直接促进头发生长的维生素，但缺乏维生素D可能会影响钙吸收，进而影响头发健康。阳光、食物（如鱼类、鸡蛋和奶制品）或补充剂都可以帮助补充维生素D。
若安好维生素：掉头发是缺少什么维生素几三、 维生素E：这种抗氧化维生素有助于保护头发免受自由基损伤，保持头皮健康。
若安好维生素：掉头发是缺少什么维生素几四、 维生素A：缺乏维生素A可能导致头发干燥、脆弱和容易脱落。
若安好维生素：掉头发是缺少什么维生素几五、 锌：这是一种微量元素，对于头发生长和健康非常重要，缺乏锌可能导致脱发。
如果你的掉发问题严重，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况推荐适当的补充剂或调整饮食。同时，注意保持良好的生活习惯，避免压力过大、保证充足的睡眠和均衡的饮食，这些都有助于头发健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：啊**兰
维生素套餐：1件-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊200粒/瓶【正品】中老年钙片液体钙
维生素测评：看这配料我都不敢吃了，只能当面膜用。
维生素买家：秦**1
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-银善存中老年多种复合维生素五十岁以上银片女性vc同款
维生素测评：宝贝收到了，客服态度很好，快递极速！谢谢！
维生素买家：红**品
维生素套餐：【顺手买】钙铁锌片瓶+钙铁锌口服液盒-美国Centrum银片男士200粒中老年补钙保健50岁+多种矿物质维生素
维生素测评：没什么味道，还可以。
维生素买家：夏**空
维生素套餐：乳铁蛋白2g*0条*1罐-仁和叶酸片中老年成人白发黑发头发补B12维生素B6正品
维生素测评：复购的，儿子很喜欢喝，味道很好
维生素买家：安**雨
维生素套餐：9盒装【老客回馈买5送4】-21金维他复合维生素中老年男士140片多种b族维生素维CVd钙铁锌硒
维生素测评：服用了不到一个周期，有时候感觉膝盖痒痒的，今天一量长高了公分，终于到175了，想长高的姐妹可以试试这个钙片，17还能窜一窜。
浏览“掉头发是缺少什么维生素几”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c痛风患者可以吃吗
下一篇：五个月宝宝维生素d一天吃多少量
