个子矮缺少什么维生素最好
若安好维生素：个子矮缺少什么维生素最好
个子矮并不一定是因为缺乏某种特定的维生素，因为身高的增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。然而，维生素D和钙对于骨骼发育是非常重要的，特别是对儿童和青少年的身高增长有直接影响。
若安好维生素：个子矮缺少什么维生素最好第 1 部分
维生素D有助于身体吸收钙，而钙是构成骨骼的主要矿物质。如果孩子户外活动少或者饮食中缺乏富含维生素D的食物（如鱼类、鸡蛋黄、牛奶等），可能会导致维生素D缺乏，进而影响钙的吸收，可能会影响骨骼发育。因此，补充适量的维生素D和钙对促进身高是有益的。
若安好维生素：个子矮缺少什么维生素最好第 2 部分
建议让孩子保持均衡饮食，多晒太阳以获得维生素D，同时也可以咨询医生或营养师，看看是否需要额外补充维生素D或钙的保健品。但请注意，任何营养补充都应在专业人士的指导下进行。
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