维生素b1高的食物一览表
若安好维生素:维生素b1高的食物一览表

维生素b1,也称为硫胺素,是人体必需的八种水溶性维生素之一。它在体内参与能量代谢,对神经系统和心血管系统有重要作用。以下是一些富含维生素b1的食物:

若安好维生素:维生素b1高的食物一览表一、 全谷类:如糙米、全麦面包、燕麦、玉米、小麦胚芽等。

若安好维生素:维生素b1高的食物一览表二、 豆类:黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。

若安好维生素:维生素b1高的食物一览表三、 坚果和种子:例如杏仁、核桃、花生、亚麻籽等。

若安好维生素:维生素b1高的食物一览表四、 瘦肉和家禽:鸡肉、火鸡、猪肉(尤其是内脏)。
若安好维生素:维生素b1高的食物一览表五、 海鱼:比如鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼等。
若安好维生素:维生素b1高的食物一览表六、 蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、豌豆等。
若安好维生素:维生素b1高的食物一览表七、 水果:香蕉、柑橘类水果(如橙子、柠檬)、芒果等。
若安好维生素:维生素b1高的食物一览表八、 酵母:酵母片或含有酵母的食品,如面包、啤酒等。
请注意,虽然以上食物富含维生素b1,但为了保证均衡营养,建议多样化饮食。如果你需要补充特定的维生素b1,也可以咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**0
维生素套餐:【2盒共120粒】-仁和维生素C烟酰胺片正品vc片维生素男女士e咀嚼片官方旗舰店成人
维生素测评:二次回购,满意!
维生素买家:t**1
维生素套餐:1瓶装60片【体验装】-李时珍维生素C+维生素E+烟酰胺+雨生红球藻+葡萄籽片
维生素测评:服用了一段时间,现在老二的火力威猛很多,特别是时间上有明显的改善,做完之后腰部也不像以前一样有明显的酸痛,跟对象床上的感觉提升了一个档次
维生素买家:从**走
维生素套餐:100片 x 盒 【超值装】每日1片0种维矿营养-康婷瑞倪维儿旗舰店官方旗舰多维女士多种维生素矿物质片专柜正品
维生素测评:这个生产日期较早,颜色不一样啊
维生素买家:假**9
维生素套餐:400粒礼盒装-敬修堂褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素助眠片
维生素测评:整体都挺好的,还不错
维生素买家:t**6
维生素套餐:钙维生素D1瓶(促进钙吸收)-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸
维生素测评:我五十多岁了医生说缺钙严重 ,所以经常吃这款钙,现在腿比原来好多了 已经不抽筋了,对比其他钙片,效果真的没的说
浏览“维生素b1高的食物一览表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:宝宝维生素d3牌子
下一篇:脱发白发吃维生素b族有用吗
