补维生素d不补钙行吗女性
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维生素D和钙是相互关联的营养素，它们在人体健康中都扮演着重要角色。维生素D的主要功能是帮助身体吸收和利用钙，维持骨骼健康。如果体内维生素D充足，钙的吸收和利用会更有效；反之，如果维生素D缺乏，即使钙摄入量足够，也可能导致钙吸收不良，影响骨骼健康。
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对于女性而言，尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平下降，骨质疏松的风险增加，因此补充钙和维生素D更为重要。只补充维生素D而不补充钙可能无法达到最佳效果，因为钙的吸收需要维生素D的协助。
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所以，建议女性在医生或营养师的指导下，同时补充适量的钙和维生素D，以维护骨骼健康。
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