维生素e一天补充多少
若安好维生素：维生素e一天补充多少
维生素e的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年男性每天需要15毫克（mg）的维生素e，而成年女性则需要14毫克。孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素e一天补充多少第 1 部分
然而，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好是在医生或营养师的建议下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何药物，包括处方药和保健品，也应该在增加维生素e摄入前咨询专业人士。
若安好维生素：维生素e一天补充多少第 2 部分
请记住，食物是获取维生素e的主要来源，如果饮食均衡，通常能够满足日常需求。常见的富含维生素e的食物包括坚果、种子、绿叶蔬菜、植物油和全谷物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【早C晚E组合】维e100粒+VC100片-【天猫U先】21金维他 多种维生素矿物质片 老年女30片 简装无纸盒
维生素测评：千万别买，******的商家。明明链接上200粒，一下单就成100粒了。
维生素买家：有**猫
维生素套餐：维生素C含片500片*5瓶-善存多维元素片29维生素30片成人中老年复合维生素善存
维生素测评：不錯吃！當糖果也划算
维生素买家：t**7
维生素套餐：维D24粒9盒-星鲨维生素d3滴剂补d胶囊补钙孕妇维生素d成人钙片维生素vd剂6盒
维生素测评：价格还可以，就是上次我买了200多块钱，还有1元换购泡脚，现在没有了
维生素买家：f**k
维生素套餐：【支-混搭三口味】+贝贝蓝莓叶黄素酯DHA藻油压片糖果-【蜂狂618】iamieson健美生维生素c片天然c咀嚼片儿童维C成人
维生素测评：少买，用的是带糖阿斯巴甜
维生素买家：雪**9
维生素套餐：0袋x4盒咨询客服赠【龙牡雨伞】入会再享【换购好礼】-澳洲进口Cenovis维C片天然维生素c咀嚼片成人VC片橘子味300粒/瓶
维生素测评：小孩脾胃弱，小个，多汗，喝了一盒，感觉多汗症状稍稍有点改善，多下几盒给调理一段时间。
浏览“维生素e一天补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c有什么好处和副作用吗
下一篇：维生素水溶性有哪些
