男的能吃维生素e吗有效果吗
若安好维生素：男的能吃维生素e吗有效果吗
当然可以，男性同样可以服用维生素E。维生素E是一种强大的抗氧化剂，对身体有很多益处。它有助于保护细胞免受自由基的损害，维护心血管健康，促进皮肤健康，改善视力，以及支持免疫系统等。然而，就像其他营养素一样，过量摄入并不好，应按照推荐的每日摄入量来补充。
若安好维生素：男的能吃维生素e吗有效果吗第 1 部分
对于成年男性，美国国家科学院建议每日维生素E的摄入量为15毫克（α-生育酚当量），但这通常可以通过均衡饮食来获取，如果需要额外补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
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