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补铁时易与维生素c同服可以吗

2024-12-12 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:补铁时易与维生素c同服可以吗


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是的,补铁时可以与维生素C同服。维生素C有助于提高铁的吸收率,因为它是天然的铁的辅助因子,能够减少铁在胃肠道中的氧化,从而促进铁的吸收。所以,为了提高补铁的效果,建议在服用含铁补品或食物(如贫血患者常吃的补铁口服液、高铁酱油等)时,同时摄入一些富含维生素C的食物或补充剂。但请注意,如果过量摄取维生素C可能会影响其他矿物质的吸收,因此还是建议在医生或营养师的指导下进行。


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