补铁时易与维生素c同服可以吗

若安好维生素：补铁时易与维生素c同服可以吗

是的，补铁时可以与维生素C同服。维生素C有助于提高铁的吸收率，因为它是天然的铁的辅助因子，能够减少铁在胃肠道中的氧化，从而促进铁的吸收。所以，为了提高补铁的效果，建议在服用含铁补品或食物（如贫血患者常吃的补铁口服液、高铁酱油等）时，同时摄入一些富含维生素C的食物或补充剂。但请注意，如果过量摄取维生素C可能会影响其他矿物质的吸收，因此还是建议在医生或营养师的指导下进行。

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