维生素c最多吃多久必须停
若安好维生素：维生素c最多吃多久必须停
维生素C是一种水溶性维生素，一般情况下，人体每天对它的需求量是有限的。正常成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但超过这个量也并无害处，因为多余的维生素C会被肾脏排出体外。不过，长期大量补充维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。
若安好维生素：维生素c最多吃多久必须停第 1 部分
如果你在服用维生素C补充剂，没有特殊医学需要，建议连续服用不超过6周，然后停一段时间观察身体状况，再根据需要决定是否继续。一般来说，健康人群不需要持续长时间大剂量补充维生素C，保持日常饮食均衡即可获取足够的营养。
若安好维生素：维生素c最多吃多久必须停第 2 部分
但请注意，如果你有特定的疾病，如坏血病、手术后恢复期或者正在进行某种治疗，可能需要医生的指导来确定维生素C的补充剂量和时间。因此，最好在专业医生的建议下进行维生素C的补充。
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