什么水果是含有维生素c的食物
若安好维生素：什么水果是含有维生素c的食物
许多水果都富含维生素c，以下是一些常见的高维生素c水果：
若安好维生素：什么水果是含有维生素c的食物一、 橙子（orange）：一个中等大小的橙子可以提供超过100%的日推荐摄入量的维生素c。
若安好维生素：什么水果是含有维生素c的食物二、 柠檬（lemon）：柠檬是另一个极好的维生素c来源，虽然其味道较酸，但汁液丰富。
若安好维生素：什么水果是含有维生素c的食物三、 草莓（strawberry）：草莓不仅美味，而且每个小浆果都含有相当多的维生素c。
若安好维生素：什么水果是含有维生素c的食物四、 猕猴桃（kiwi）：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，每100克猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果是含有维生素c的食物五、 橙子（grapefruit）：葡萄柚的维生素c含量也很高，尤其是红肉部分。
若安好维生素：什么水果是含有维生素c的食物六、 西瓜（watermelon）：西瓜虽然不像柑橘类那样富含维生素c，但仍然含有相当数量的这种营养素。
若安好维生素：什么水果是含有维生素c的食物七、 蓝莓（blueberry）：蓝莓是小型且健康的水果，含有一定量的维生素c。
若安好维生素：什么水果是含有维生素c的食物八、 石榴（pomegranate）：石榴的种子中含有丰富的维生素c。
除了这些，还有菠萝、木瓜、红椒、西红柿等都是维生素c的良好来源。记住，多样化的饮食可以帮助确保你获得所有必需的营养素。
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