不含花生油的维生素ad有哪些
若安好维生素：不含花生油的维生素ad有哪些
维生素AD是一种脂溶性维生素，通常与油脂一起摄入可以帮助其吸收。如果你对花生油过敏或者有其他限制，以下是一些不含花生油的维生素AD补充剂或食品来源：
若安好维生素：不含花生油的维生素ad有哪些一、 **鱼肝油**：富含维生素A（视黄醇）和维生素D3，常见的非花生油来源有鲭鱼、鲨鱼、鳕鱼等鱼肝油。
若安好维生素：不含花生油的维生素ad有哪些二、 **维生素AD软胶囊/滴剂**：市面上有许多品牌提供非花生油制成的维生素AD补充剂，如善存、汤臣倍健、纽崔莱等，购买时请仔细阅读成分表。
若安好维生素：不含花生油的维生素ad有哪些三、 **乳制品和鸡蛋**：虽然不是专门的补充剂，但牛奶、酸奶、奶酪和鸡蛋黄都含有维生素A和D，不过含量不如鱼肝油高。
若安好维生素：不含花生油的维生素ad有哪些四、 **强化食品**：一些儿童食品和成人营养品可能添加了维生素AD，但同样需要查看产品标签确认。
若安好维生素：不含花生油的维生素ad有哪些五、 **天然食物**：某些天然食物如三文鱼、鳗鱼、牛肝、蘑菇（在阳光照射后）等也含有维生素A和D，但摄入量有限。
若安好维生素：不含花生油的维生素ad有哪些六、 **植物性维生素AD**：近年来，有些植物性维生素AD补充剂开始出现，例如由藻类提取的维生素D3，但这些产品可能不常见。
请注意，尽管这些产品不含花生油，但在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，以确保它们适合你的个人情况。
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