蔬菜里维生素e
若安好维生素：蔬菜里维生素e
蔬菜中含有丰富的维生素e，但含量相对较低，不像坚果、种子和绿叶蔬菜那样高。以下是一些常见蔬菜中维生素e的含量：
若安好维生素：蔬菜里维生素e一、 菠菜：菠菜是维生素e的一个良好来源，每100克新鲜菠菜含有约0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：蔬菜里维生素e二、 西兰花：西兰花含有大约0.6毫克的维生素e。
若安好维生素：蔬菜里维生素e三、 番茄：番茄虽然不如坚果那么高，但每100克新鲜番茄也含有约0.5毫克的维生素e。
若安好维生素：蔬菜里维生素e四、 卷心菜：卷心菜含有约0.4毫克的维生素e。
若安好维生素：蔬菜里维生素e五、 胡萝卜：胡萝卜虽然以β-胡萝卜素为主，但也有一定量的维生素e，每100克约含有0.3毫克。
若安好维生素：蔬菜里维生素e六、 黄椒：黄椒含有大约0.2毫克的维生素e。
若安好维生素：蔬菜里维生素e七、 土豆：土豆中的维生素e含量较低，每100克约含有0.1毫克。
需要注意的是，维生素e在植物性食物中的存在形式主要是α-生育酚，人体对其吸收较好。为了确保足够的维生素e摄入，除了吃蔬菜，还可以适当食用坚果、种子（如杏仁、葵花籽、芝麻等）这些富含维生素e的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**5
维生素套餐：Vitaak男性0+每日营养包-Swisse男士多维复合综合维生素b片VC矿物质中老年50+男女
维生素测评：很不错的营养品 一直坚持在吃 物美价廉建议大家囤上哈哈
维生素买家：t**1
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素140粒-美国Centrum善存银片50岁中老年多种复合维生素矿物质善存片现货
维生素测评：宝贝收到了，还没有吃呢！吃的好再来追评，快递小哥很给力五星。
维生素买家：c**富
维生素套餐：蓝色 90粒-叶酸多种维生素b9小清博士正品中老年男女士脱发多种复合b6b2
维生素测评：有效期26年11月，物流用了8天，澳大利亚直发，比药店便宜点
维生素买家：1**n
维生素套餐：中老年男士50岁+-25.2美国CentrumSilver50+男士复合维生素275粒中老年善存银片
维生素测评：长期服用，提高免疫力。早前染过病毒天就好，是在没打疫苗的情况下。
维生素买家：j**n
维生素套餐：520丸 x 1盒-4盒26年9月英国wellman 50中老年人男士多种复合维生素30粒
维生素测评：物流很快昨天拍今天可到了，先吃一瓶有效果了再拍
浏览“蔬菜里维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪里能买到维生素a
下一篇：胆固醇高吃维生素c片吗
