儿童吃的维生素c大人可以吃吗
若安好维生素：儿童吃的维生素c大人可以吃吗
儿童吃的维生素c片剂通常是专门为儿童设计的，含有适量的剂量，考虑到儿童的年龄、体重和发育需求。对于成年人来说，这些儿童维生素c片可能并不适合，因为其剂量可能会偏小，无法满足成人的日常需求。
若安好维生素：儿童吃的维生素c大人可以吃吗第 1 部分
成人每天推荐的维生素c摄入量比儿童要高，一般建议是每天75-90毫克（mg）对于男性，90-120mg对于女性，具体数值可能会因个体差异和健康状况有所不同。如果你需要补充维生素c，可以选择专门为成人设计的维生素c片剂或口服液，确保其中的剂量适合你的需求。
若安好维生素：儿童吃的维生素c大人可以吃吗第 2 部分
在选择任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师，以确保你得到适当的营养补充，并避免过量摄入可能带来的副作用。
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