维生素d可以促进体内什么的吸收
若安好维生素：维生素d可以促进体内什么的吸收
维生素D的主要作用是帮助人体吸收和利用钙和磷。这两种矿物质对于维持骨骼健康至关重要。当我们摄入食物中的钙时，维生素D能够增加钙离子在肠道内的吸收，使其更好地被运输到血液中，然后沉积在骨骼上，促进骨骼的生长和强化。同时，维生素D也有助于维持正常的心血管功能、免疫系统功能以及神经肌肉系统的健康。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症、肌肉无力和其他健康问题。
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