维生素a每天摄入多少毫克合适
若安好维生素:维生素a每天摄入多少毫克合适
维生素a的适宜摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议:
若安好维生素:维生素a每天摄入多少毫克合适一、 成年人(19-50岁):男性每天推荐摄入900微克视黄醇活性当量(rae),女性为700 rae。
若安好维生素:维生素a每天摄入多少毫克合适二、 妊娠期妇女:增加至700-900 rae/日。
若安好维生素:维生素a每天摄入多少毫克合适三、 哺乳期妇女:增加至1300-1600 rae/日。
若安好维生素:维生素a每天摄入多少毫克合适四、 孕妇和哺乳期妇女可能会因为胎儿和婴儿的需求而略有增加。
请注意,过量摄入维生素a可能会有不良影响,特别是对孕妇和儿童,可能导致骨髓抑制等健康问题。因此,最好是在医生或营养师的指导下确定个人的维生素a摄入量。
以上数据以国际单位(iu)为单位,1微克视黄醇活性当量(rae)大约等于0.344国际单位(iu)。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素57】维生素a每天摄入多少毫克合适:赖氨肌醇维b12口服液儿童五维赖氨酸颗粒钙维生素生长素青少年22672267图0
【若安好维生素57】维生素a每天摄入多少毫克合适:赖氨肌醇维b12口服液儿童五维赖氨酸颗粒钙维生素生长素青少年22672267图1
【若安好维生素57】维生素a每天摄入多少毫克合适:赖氨肌醇维b12口服液儿童五维赖氨酸颗粒钙维生素生长素青少年22672267图2
【若安好维生素57】维生素a每天摄入多少毫克合适:赖氨肌醇维b12口服液儿童五维赖氨酸颗粒钙维生素生长素青少年22672267图3
【若安好维生素57】维生素a每天摄入多少毫克合适:赖氨肌醇维b12口服液儿童五维赖氨酸颗粒钙维生素生长素青少年22672267图4
【若安好维生素57】维生素a每天摄入多少毫克合适:赖氨肌醇维b12口服液儿童五维赖氨酸颗粒钙维生素生长素青少年22672267图5
浏览“维生素a每天摄入多少毫克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章