维生素c长期服用会怎么样儿童用法用量
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维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于儿童的生长发育和免疫系统有重要作用。适量补充是有益的，但过量摄入可能会带来一些问题：
若安好维生素：维生素c长期服用会怎么样儿童用法用量一、 儿童用法用量：
- 6个月至1岁的婴儿：每日40-60毫克（mg）
- 1-3岁的幼儿：每日60-100mg
- 4-8岁的儿童：每日90-120mg
- 9-13岁的青少年：每日75-150mg
这些剂量适用于一般情况下的补充，具体还需要根据孩子的体重、健康状况和医生建议来调整。不建议自行超量给孩子补充维生素C。
若安好维生素：维生素c长期服用会怎么样儿童用法用量二、 长期服用可能的问题：
- 胃肠道反应：过量摄入可能导致胃部不适、腹泻、恶心等症状。
- 短期内：可能导致尿频，因为维生素C会增加尿液中的草酸盐含量，增加结石的风险。
- 长期内：过量服用可能会干扰其他矿物质如铁、钙的吸收，或者影响肝脏解毒功能。
因此，建议在医生或营养师的指导下，合理给孩子补充维生素C，确保孩子的营养均衡。
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