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维生素c长期服用会怎么样儿童用法用量

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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维生素C,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素,对于儿童的生长发育和免疫系统有重要作用。适量补充是有益的,但过量摄入可能会带来一些问题:


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若安好维生素:维生素c长期服用会怎么样儿童用法用量一、 儿童用法用量:


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- 6个月至1岁的婴儿:每日40-60毫克(mg)


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- 1-3岁的幼儿:每日60-100mg


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- 4-8岁的儿童:每日90-120mg


- 9-13岁的青少年:每日75-150mg


这些剂量适用于一般情况下的补充,具体还需要根据孩子的体重、健康状况和医生建议来调整。不建议自行超量给孩子补充维生素C。


若安好维生素:维生素c长期服用会怎么样儿童用法用量二、 长期服用可能的问题:


- 胃肠道反应:过量摄入可能导致胃部不适、腹泻、恶心等症状。


- 短期内:可能导致尿频,因为维生素C会增加尿液中的草酸盐含量,增加结石的风险。


- 长期内:过量服用可能会干扰其他矿物质如铁、钙的吸收,或者影响肝脏解毒功能。


因此,建议在医生或营养师的指导下,合理给孩子补充维生素C,确保孩子的营养均衡。




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