人一天要多少维生素b6
若安好维生素：人一天要多少维生素b6
维生素B6的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般成年人每日的维生素B6建议摄入量：
若安好维生素：人一天要多少维生素b6一、 成年男性：若安好维生素：人一天要多少维生素b6一、3-若安好维生素：人一天要多少维生素b6一、7毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天要多少维生素b6二、 成年女性：若安好维生素：人一天要多少维生素b6一、1-若安好维生素：人一天要多少维生素b6一、6毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天要多少维生素b6三、 妊娠期妇女：若安好维生素：人一天要多少维生素b6一、9毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天要多少维生素b6四、 哺乳期妇女：若安好维生素：人一天要多少维生素b6二、0毫克（mg）/天
请注意，这些值是平均值，具体需求可能因个体差异和健康状况有所不同。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。过量摄入维生素B6也可能有害，特别是对孕妇和某些疾病患者，所以应保持在适当范围内。
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