冬枣中的维生素c含量高吗
若安好维生素：冬枣中的维生素c含量高吗
冬枣的维生素C含量确实较高。冬枣，又名大枣或者脆枣，是中国特有的枣树品种，它的维生素C含量在各种水果中排名较为靠前。每100克新鲜冬枣中，维生素C的含量可以达到500-1000毫克，是苹果、梨等常见水果的几十倍。维生素C具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等功效，对人体健康有很多益处。但需要注意的是，冬枣糖分较高，糖尿病患者和正在控制体重的人群应适量食用。
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