5岁儿童能吃维生素c吗为什么引起的
若安好维生素：5岁儿童能吃维生素c吗为什么引起的
5岁的儿童可以适量摄取维生素C，因为维生素C对儿童的生长发育有很多益处。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有好处。不过，需要注意的是，虽然维生素C是必需的，但过量摄入并不好，可能会导致腹泻、恶心等消化问题。
若安好维生素：5岁儿童能吃维生素c吗为什么引起的第 1 部分
一般来说，儿童每天所需维生素C的推荐量为40-60毫克，具体可根据孩子的体重和医生的建议来确定。在给孩子补充维生素C时，最好是通过食物来源，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等，而不是直接服用大剂量的维生素C片剂。如果有特殊情况或医生建议，才需要额外补充维生素C。
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