5岁儿童能吃维生素c吗为什么引起的
若安好维生素:5岁儿童能吃维生素c吗为什么引起的
5岁的儿童可以适量摄取维生素C,因为维生素C对儿童的生长发育有很多益处。它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,对皮肤、牙齿和骨骼健康也有好处。不过,需要注意的是,虽然维生素C是必需的,但过量摄入并不好,可能会导致腹泻、恶心等消化问题。
若安好维生素:5岁儿童能吃维生素c吗为什么引起的第 1 部分
一般来说,儿童每天所需维生素C的推荐量为40-60毫克,具体可根据孩子的体重和医生的建议来确定。在给孩子补充维生素C时,最好是通过食物来源,如新鲜水果(如柑橘类、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如红椒、菠菜)等,而不是直接服用大剂量的维生素C片剂。如果有特殊情况或医生建议,才需要额外补充维生素C。
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