维生素c咀嚼片吃了对身体好不好
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维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对身体健康有很多益处。它主要参与胶原蛋白的合成，有助于维护皮肤、牙齿和骨骼健康；增强免疫力，抵抗感染；促进铁的吸收；抗氧化，保护细胞免受自由基损害，预防心血管疾病等。
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咀嚼片形式的维生素C便于吸收，尤其适合儿童和吞咽困难的人群。但是，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以建议按照产品说明或医生建议的剂量服用。
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总的来说，适量补充维生素C是有益的，但每个人的需要可能会因年龄、性别、健康状况等因素而异。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要补充维生素C。
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