肌肉酸痛吃维生素c片有用吗
若安好维生素：肌肉酸痛吃维生素c片有用吗
肌肉酸痛可能是由于运动过度、缺乏运动后的乳酸积累，或者是身体疲劳等原因引起的。维生素C对于缓解肌肉酸痛的作用有限，它主要是一种抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，对骨骼和牙齿的健康也有帮助。
若安好维生素：肌肉酸痛吃维生素c片有用吗第 1 部分
然而，如果你的肌肉酸痛是由于运动后产生的乳酸堆积，那么适当的休息和拉伸可以帮助恢复，同时补充一些电解质（如钾、钙）也有助于缓解。如果疼痛持续不减或者非常严重，建议咨询医生或专业的理疗师。
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如果你认为维生素C片可能对你有帮助，可以在日常饮食中增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，或者在医生的建议下服用维生素C补充剂。但请记住，任何药物或补充剂都不应替代专业医疗建议。
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