多少岁能吃维生素a

若安好维生素：多少岁能吃维生素a

维生素a是人体必需的营养素，对于各个年龄段的人都有重要作用。新生儿和婴儿可以从母乳或配方奶中获取维生素a。一般来说，6个月以上的婴儿可以开始添加辅食，其中包括富含维生素a的食物，如胡萝卜、甜 potato、菠菜等。

若安好维生素：多少岁能吃维生素a第 1 部分

对于儿童和成年人，维生素a的需求量会根据年龄、性别、健康状况和生理需求有所不同。一般来说，1-3岁的幼儿每天需要约400-500国际单位（iu）的维生素a，4-8岁的儿童需要600-700 iu，而成年人男性推荐摄入900 iu，女性推荐摄入700 iu。但这些数值可能会因个体差异而有所调整，建议在医生或营养师的指导下补充。

若安好维生素：多少岁能吃维生素a第 2 部分

需要注意的是，过量摄入维生素a可能对健康造成负面影响，特别是孕妇和儿童，因此应避免自行过量补充。如果你有任何关于维生素a摄取的问题，最好咨询专业人士的意见。

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