咖啡会阻碍维生素b的吸收吗
若安好维生素：咖啡会阻碍维生素b的吸收吗
咖啡本身并不会直接阻碍维生素B的吸收。然而，过量饮用咖啡可能会对某些维生素的吸收产生间接影响。咖啡因，咖啡的主要成分，可以轻度刺激胃酸分泌，如果在餐后立即饮用大量咖啡，可能会使胃酸浓度升高，这可能会影响某些食物中维生素B的吸收，特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B12，因为它们需要胃酸的帮助来激活。
若安好维生素：咖啡会阻碍维生素b的吸收吗第 1 部分
此外，如果你的饮食习惯已经存在偏食或者摄入不足的情况，那么过量的咖啡因可能会加重营养不良，包括维生素B的缺乏。因此，建议保持合理的咖啡摄入量，并确保膳食均衡，以充分吸收各种营养素，包括维生素B。如果你担心维生素B的吸收问题，最好咨询营养师或医生的意见。
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