老年人每天补充维生素d多少单位最好
若安好维生素：老年人每天补充维生素d多少单位最好
对于老年人，维生素D的推荐摄入量可能会根据年龄、健康状况和生活环境有所不同。一般来说，65岁及以上的成年人，包括老年人，建议每天摄入800-1200国际单位（IU）的维生素D。但这个范围可能需要根据个人的具体情况调整，例如骨质疏松风险较高或者居住地日照不足的人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：老年人每天补充维生素d多少单位最好第 1 部分
请在咨询医生或营养师的建议后，根据自身的健康状况来确定具体的补充量，因为过量的维生素D也可能带来副作用。同时，适当的户外活动和阳光照射也是获取维生素D的重要途径。
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