维生素b12片一天吃几次一次几片合适
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维生素B12的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和具体用途而定。一般情况下，成年健康的成年人每天摄入若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次几片合适一、5-若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次几片合适二、4微克的维生素B12就足够了。如果你需要补充，常见的维生素B12片剂通常是50微克/片。
以下是常见的服用建议：
若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次几片合适一、 如果你没有贫血或明显的营养不良症状，一般每天一片即可。
若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次几片合适二、 如果有医生的建议，可能需要更高剂量，如每天2-3片。
若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次几片合适三、 老年人、素食者或者胃肠道吸收功能不佳的人可能需要更频繁或更高的剂量，应在医生指导下服用。
请注意，任何药物或补品的使用都应在医生的指导下进行，尤其是如果你正在服用其他药物，因为一些药物可能会影响维生素B12的吸收。
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