维生素b12成人一天吃多少颗
若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗
维生素B12的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般情况下，成人的每日推荐摄入量为：
- 健康成年人：若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗一、5微克（μg）至若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗二、4微克（μg）
- 孕妇：若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗二、6微克（μg）
- 哺乳期妇女：若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗二、8微克（μg）
请注意，过量摄入维生素B12通常是安全的，但如果你有任何健康问题或正在服用药物，请先咨询医生或营养师的建议，以确定你的个人需求。在补充剂中，一颗通常含有几微克到几十微克的维生素B12，具体取决于产品的含量。
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买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：120粒瓶（防伪可查，官方正品）
维生素测评：不是正品，我之前买的是海南，这个新买的好明显不是正品，平瓶子的包装都不一样，正品的瓶子内容详细，不是正品的瓶子字都少
维生素买家：梦**1
维生素套餐：儿童孕妇牛乳钙【吸收率高70%】
维生素测评：有效期时间太短了，月收货，8月到期，买了三瓶，没吃完就要到期。
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维生素套餐：0粒x盒【0-1岁绿色装】
维生素测评：包装好，物流快，价格实惠，比实体便宜多了
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维生素套餐：【1盒体验装】儿童宝妈的钙母乳比例钙48片
维生素测评：挺牛的今年9月过期还剩半年买了4瓶呵
维生素买家：t**1
维生素套餐：【巩固黑发】买送共6瓶
维生素测评：一直不怎么运动，而且饮食不规律，皮肤是越来越差了，加上熬夜，掉头发越来越严重，所以就从网上买来了这款维生素B，目前感觉效果不错。
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