维生素是哪一类物质类型
若安好维生素：维生素是哪一类物质类型
维生素是一种有机化合物，属于水溶性或脂溶性的小分子物质。它们在人体内不能自行合成，必须通过食物摄入才能获取。维生素对于维持身体健康、调节生理功能和保障正常生长发育具有重要作用。根据溶解性质，维生素主要分为两大类：
若安好维生素：维生素是哪一类物质类型一、 水溶性维生素：包括维生素B族（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）和维生素C。这类维生素不被身体储存，过量摄入会随尿液排出体外。
若安好维生素：维生素是哪一类物质类型二、 脂溶性维生素：包括维生素A、D、E和K。这类维生素可以在体内储存，过量摄入可能会影响健康，但不会立即排出体外，需要通过代谢逐渐消耗。
维生素对人体的健康至关重要，但过量或缺乏都可能导致问题，因此建议保持均衡饮食以获取适量的维生素。
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