吃维生素ad还用补钙吗是真的吗
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维生素AD和钙是两种不同的营养素，它们在人体中各有其作用。维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，而钙则是维持骨骼强度和密度的重要矿物质。
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如果你的饮食中已经摄入足够的钙，同时也在补充维生素D，那么理论上你的钙吸收应该会更好。然而，每个人的身体状况和需求都不同，例如，儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人或者有特定疾病的人群，可能需要额外的钙补充，以满足身体对钙的需求。
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因此，是否需要同时补钙，还需要根据个人的具体情况来判断。建议你在医生或营养师的指导下，根据自己的身体状况和日常饮食来决定是否需要额外补充。
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