缺乏维生素c会抵抗力低吗为什么
若安好维生素：缺乏维生素c会抵抗力低吗为什么
是的，缺乏维生素C确实可能导致抵抗力降低。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用。以下是维生素C在免疫系统中的一些关键功能：
若安好维生素：缺乏维生素c会抵抗力低吗为什么一、 增强免疫力：维生素C有助于增强白细胞的功能，白细胞是身体的免疫防线，负责识别和消灭入侵的病原体。
若安好维生素：缺乏维生素c会抵抗力低吗为什么二、 促进铁吸收：维生素C能帮助身体更好地吸收食物中的铁质，而铁是制造免疫细胞的重要元素。
若安好维生素：缺乏维生素c会抵抗力低吗为什么三、 抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减少氧化应激对免疫系统的损害。
若安好维生素：缺乏维生素c会抵抗力低吗为什么四、 维持皮肤和黏膜健康：充足的维生素C有助于保持皮肤和黏膜（如口腔、呼吸道）的健康，这些部位是直接接触外界环境的，如果受损，可能更容易感染。
因此，当维生素C摄入不足时，可能会降低人体的抵抗力，使人更容易感染疾病。建议日常饮食中多摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**6
维生素套餐：女士多维0片瓶共90片特惠-100片汤臣倍健维生素B族片补充成人维生素vb2b1b6B12叶酸正品
维生素测评：简装，价格实惠，但是日期不是很好，就剩一年了，不建议买太多，不然过期了都吃不完
维生素买家：l**5
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒*4盒【实发168粒】-纽斯葆 多种维生素矿物质片碳酸钙铁锌硒叶酸含B族复合片成人女男
维生素测评：一直吃，活动价格很不错
维生素买家：l**8
维生素套餐：【60粒瓶】-仁和维生素b族生物素锌硒片多种生物素男士补充剂正品
维生素测评：扫码是正品，物流很快，比药店便宜。
维生素买家：天**候
维生素套餐：西瓜红-健安喜gnc女士每日营养包40+复合维生素女性多维提高代谢免疫力
维生素测评：睡觉有点不踏实服用这款试试查了一下是正品挺满意的
维生素买家：z**6
维生素套餐：20袋x盒-莱特维健男士复合维生素女士复合维生素营养90粒
维生素测评：第一次买，正品，不错，
浏览“缺乏维生素c会抵抗力低吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减脂期吃复合维生素b
下一篇：维生素c片适合长期服用吗孕妇
