桔子含维生素c高吗

若安好维生素：桔子含维生素c高吗

是的，桔子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是桔子中的一种重要营养素。一个中等大小的桔子（约100克）大约可以提供53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收和维护心血管健康都有益处。所以，经常食用桔子对于补充维生素C是有很大帮助的。

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