维生素d3可以食补吗
若安好维生素：维生素d3可以食补吗
维生素d3，又称作胆钙化醇，是人体自身能够合成的一种脂溶性维生素。它主要来源于食物和日光照射，而不是直接通过食物补充。在食物中，鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品等含有丰富的维生素d3。此外，一些强化了维生素d的食品，如早餐谷物和某些类型的橙汁，也含有一定量的维生素d3。
若安好维生素：维生素d3可以食补吗第 1 部分
然而，对于大多数人来说，日常饮食中的维生素d3摄入可能不足以满足身体的需求，特别是在日照不足或者吸收功能较差的情况下。在这种情况下，可能需要通过补充剂来补充维生素d3。因此，建议根据个人的生活环境、饮食习惯和医生的建议来确定是否需要额外补充维生素d3。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**4
维生素套餐：1盒本品+维生素C片100片-Swisse男性复合维生素 50岁以上中老年男士健康多维90粒 澳发
维生素測評：嘴唇干裂，每天一粒，好像效果不怎么明显
维生素買家：t**2
维生素套餐：DM泡腾片红盖6支装-现货保税 Kirkland柯克兰综合维生素片50岁+中老年每日多维 400粒
维生素測評：还不错包装很好
维生素買家：熊**6
维生素套餐：【体验装】60片*1瓶≈0天量-汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力
维生素測評：一盒还没吃完，期待有效果
维生素買家：t**7
维生素套餐：100片x1盒包邮-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12
维生素測評：妈妈缺钙，吃着有效果
维生素買家：t**0
维生素套餐：迪巧成人钙90粒1瓶-APOrtha奥博塔维生素b12记忆甲钴胺神经补脑喷雾提升成人记忆专注
维生素測評：扫了防伪码，是正品，日期是完全够的，发货也挺及时，买了没两天就到货了。我买了六瓶，分两次拍的，这样实惠些。都说碳酸钙的口感很糟糕，但是这款是果味的，吃起来还不错。
瀏覽“维生素d3可以食补吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c摄入过多会怎么样
下一篇：促进钙吸收吃维生素d还是ad6岁
