十四岁能不能吃b族维生素片吗

若安好维生素：十四岁能不能吃b族维生素片吗

B族维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素，通常来说，14岁的青少年是可以适量补充B族维生素的。然而，具体是否需要补充以及补充多少，最好还是咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入某些维生素可能并不健康，特别是对于未成年人来说，他们的身体还在发育中，对营养的需求可能会有所不同。同时，一个均衡的饮食应该是获取维生素的主要方式，如果孩子的日常饮食已经包含足够的B族维生素，可能并不需要额外补充。

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