哪种水果维生素d高

若安好维生素：哪种水果维生素d高

维生素d主要并非来源于水果，它是一种脂溶性维生素，主要在人体内通过日光照射皮肤产生。食物中虽然有一些含有维生素d，但含量非常少，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄和一些强化的牛奶和橙汁等。如果你需要补充维生素d，通常建议通过日光暴露或服用维生素d补充剂来获取，而不是依赖于水果。如果你有特定的健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。

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