每天口服维生素c好吗女性
若安好维生素：每天口服维生素c好吗女性
每天口服维生素C对于大多数健康女性来说是有益的，但并不是所有人都需要或应该这样做。维生素C是一种水溶性维生素，对皮肤、免疫系统、铁吸收和胶原蛋白合成等方面都有重要作用。以下是一些可能的情况：
若安好维生素：每天口服维生素c好吗女性一、 健康成年人：每日推荐摄入量为75-90毫克（mg），如果饮食均衡，一般可以从食物中获取足够的维生素C。如果你觉得需要额外补充，可以咨询医生或营养师建议适量服用。
若安好维生素：每天口服维生素c好吗女性二、 高压力或高运动量：如果你的生活方式使你经常处于压力状态或进行大量体力活动，可能会增加维生素C的需求，适当补充是有益的。
若安好维生素：每天口服维生素c好吗女性三、 某些疾病：如消化不良、吸收障碍或吸烟者，可能需要更多的维生素C。在这些情况下，应在医生指导下补充。
若安好维生素：每天口服维生素c好吗女性四、 孕妇和哺乳期妇女：她们可能需要更高的维生素C摄入量，以支持胎儿和婴儿的发育。
然而，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，最好根据个人情况和专业建议来决定是否需要补充以及每日的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：兜**q
维生素套餐：官方旗舰正品保证放心购买-天猫正品！康恩贝钙D软胶囊维生素D3补钙液体碳酸钙钙片中老年人 -天猫正品！康恩贝钙D软胶囊维生素D3补钙液体碳酸钙钙片中老年人
维生素测评：我儿子吃的都是星鲨的ad啥的，很不错，可以自己拿了吃乖乖的
维生素买家：李**1
维生素套餐：女士专用版一瓶-保税美国GNC不含铁碘女性综合维生素180片复合矿物质多种多维元素 -保税美国GNC不含铁碘女性综合维生素180片复合矿物质多种多维元素
维生素测评：正品，和药店的一样客服态度服务很好，长期使用感觉身体也好了
维生素买家：手**件
维生素套餐：【10盒装】-Ostelin奥斯特林婴幼儿童补钙液体维生素D草莓滴剂2瓶澳洲进口 -Ostelin奥斯特林婴幼儿童补钙液体维生素D草莓滴剂2瓶澳洲进口
维生素测评：吃了相当好，精神百倍，身轻如燕，吃嘛嘛香
维生素买家：t**8
维生素套餐：100粒x1瓶+南岛牌葡萄糖酸钙片100片-台湾三多好入睡芝麻萃取物帮助睡眠纯素维生素B6B12改善失眠素食 -台湾三多好入睡芝麻萃取物帮助睡眠纯素维生素B6B12改善失眠素食
维生素测评：正品！性价比高！
维生素买家：j**威
维生素套餐：【礼盒装适用于1岁以上】盒*48粒预防维A维D缺乏-3瓶禾博士维D钙软胶囊共300粒成人儿童孕妇补钙维生素D钙片液体钙 -3瓶禾博士维D钙软胶囊共300粒成人儿童孕妇补钙维生素D钙片液体钙
维生素测评：很不错，一只吃得这个牌子的ad
浏览“每天口服维生素c好吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：六岁缺维生素d怎么补效果最好
下一篇：维生素c和地米配一瓶用量
