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儿童每日摄入维生素多少克最好

2024-12-12 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:儿童每日摄入维生素多少克最好


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儿童每日所需维生素的量因年龄、性别和维生素类型的不同而有所差异。以下是一些常见的维生素每日推荐摄入量,但请务必咨询专业医生或营养师以获取更具体和个性化的建议:


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素多少克最好一、 维生素A:新生儿至6个月的婴儿约400-500国际单位(IU),7-12个月的婴儿约500-700 IU,1-3岁的幼儿约600-900 IU,4-8岁的儿童约700-900 IU,9-13岁的儿童约900-1300 IU。


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素多少克最好二、 维生素D:新生儿至1岁:200 IU,1-3岁:300 IU,4-8岁:600 IU,9-13岁:800 IU。


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素多少克最好三、 维生素C:4-8岁的儿童约75-120毫克,9-13岁的儿童约75-150毫克。


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素多少克最好四、 B族维生素:具体需求根据维生素B群的不同成员(如B1、B2、B6等)而变化,一般建议在医生或营养师的指导下补充。


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素多少克最好五、 维生素E:4-8岁的儿童约10-15毫克,9-13岁的儿童约15-19毫克。

请注意,过量摄入某些维生素可能会对健康造成负面影响,因此请确保孩子的饮食均衡,多样化,避免单一来源的过量补充。同时,如果孩子有特殊疾病或需要特定补充,应在医生的指导下进行。


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