维生素人体需要量很少吗
若安好维生素：维生素人体需要量很少吗
是的，维生素对人体的需要量通常是非常少的，但却是维持生命活动和健康所必需的。大多数维生素在人体内不能自行合成，必须通过食物摄入。例如，成年人每天所需的维生素A、D、E和K的推荐摄入量通常都在毫克级别，而B族维生素的需求量则更低，比如维生素B1（毫克）、B2（毫克）等。
若安好维生素：维生素人体需要量很少吗第 1 部分
虽然需求量小，但维生素对于身体的各种生理功能至关重要，如支持免疫系统、促进新陈代谢、保护视力、维护神经系统健康等。缺乏某种维生素可能会导致健康问题，所以尽管摄入量不多，还是需要保证均衡饮食，确保获取足够的维生素。
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