马蹄和维生素c能一起吃吗
若安好维生素：马蹄和维生素c能一起吃吗
马蹄，也叫荸荠，是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收等。
若安好维生素：马蹄和维生素c能一起吃吗第 1 部分
理论上来说，马蹄和维生素C是可以一起食用的，两者并没有明显的相互影响，而且马蹄本身也含有一定的维生素C。但是，食物的消化吸收会受到其他因素的影响，比如烹饪方法、食物间的相互作用等。如果同时服用维生素C片或其他补充剂，建议分开时间食用，以保证维生素C的吸收效果。
若安好维生素：马蹄和维生素c能一起吃吗第 2 部分
总的来说，适量食用马蹄和维生素C是可以的，但如果有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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