哪些维生素是脂溶性的哪些是水溶性的
若安好维生素：哪些维生素是脂溶性的哪些是水溶性的
维生素分为两类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：哪些维生素是脂溶性的哪些是水溶性的一、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）
- 维生素D（钙化醇）
- 维生素E
- 维生素K
这四类维生素可以在体内储存，如果摄入过多，可能会在体内积累，过量或缺乏都可能对健康产生影响。它们不能直接溶解于水中，需要脂肪作为载体来帮助吸收。
若安好维生素：哪些维生素是脂溶性的哪些是水溶性的二、 水溶性维生素：
- 维生素B族（包括B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸和B12钴胺素）
- 维生素C（抗坏血酸）
水溶性维生素不能在体内储存，过量的会被肾脏排出体外，因此需要每天补充。它们可以溶解于水，不能通过脂肪来储存和运输。
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