什么叫维生素b12指什么
若安好维生素：什么叫维生素b12指什么
维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。它是人体内一种重要的营养素，对于维持神经系统的正常功能、制造红血细胞、DNA合成以及能量代谢等过程都起着关键作用。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，对于严格的素食者或患有吸收障碍的人来说，可能需要额外补充。
若安好维生素：什么叫维生素b12指什么第 1 部分
缺乏维生素B12可能导致一系列健康问题，包括贫血、神经系统疾病（如帕金森病和多发性硬化症）、认知功能下降等。因此，定期检查维生素B12水平并确保摄入足够的量对保持身体健康非常重要。
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