成年人每天补充多少维生素b2最合适
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2最合适
成年人每天推荐的维生素B2（核黄素）摄入量取决于性别和年龄。根据美国国家科学院的营养建议，一般成年人每日的维生素B2需求如下：
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2最合适一、 成年男性：若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2最合适一、3毫克（mg）/日
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2最合适二、 成年女性：若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2最合适一、1毫克（mg）/日
这个数值是平均值，实际需求可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。例如，吸烟者和某些疾病患者可能需要更多的维生素B2。如果你有特殊的健康状况或饮食习惯，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
请注意，过量摄入维生素B2通常不会有严重问题，但长期大量摄入可能会导致尿液变成黄色或深色，这是因为尿液中的核黄素含量增加。所以，保持在推荐范围内是比较安全的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-甘草桔梗维生素片润喉祛肿消肿清凉喉咙祛痰止咳日本进口原料
维生素测评：宝贝品质不错，是正品来着，喝了效果感觉不错，值得购买
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-【自营】美国Vitafusion胶原再生美颜软糖大蓝瓶维生素胶原蛋白
维生素测评：相比其他品牌，仁和复合维生素B族生物素锌硒片的价格更实惠，觉精力更充沛了，白天工作不再那么容易疲劳，而且效果也不错，性价比很高
维生素买家：m**3
维生素套餐：拍2件）2瓶起囤-女士维生素150粒-【90天袋装】新西兰AG小绿粉膳食营养粉复合维生素益生菌辅酶Q10
维生素测评：这个整体还是很不错的，口感也很好，每天都会记得吃的，口感也很不错
维生素买家：孙**1
维生素套餐：成人男士多维40片-胶原蛋白水果糖小熊软糖美白丸肽非自然之宝草莓发肤甲护发维生素
维生素测评：挺好的，这个保健品效果慢，等吃完一盒看看再说。
维生素买家：t**9
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-佩翘封面保湿滋润唇膏女学生补水防干裂无色口油去死皮男维生素E
维生素测评：孩子不太喜欢
浏览“成年人每天补充多少维生素b2最合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
