b族维生素是保健品吗是真的吗
若安好维生素:b族维生素是保健品吗是真的吗

B族维生素是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等。它们对于人体的新陈代谢、能量产生、神经系统功能等都非常重要,参与许多生化反应。

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虽然B族维生素是我们日常饮食中必需的营养素,但并不一定被列为保健品。一般来说,均衡饮食就能满足大多数人的需求。然而,对于某些特定人群,如素食者、孕妇、老年人、或者有特定疾病的人群,可能需要额外补充,这时医生或营养师可能会建议他们服用B族维生素片或补充剂。

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所以,是否将其视为保健品,取决于个体的具体情况和需要。如果你认为自己需要额外补充,最好咨询专业人士的建议。


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