蜂蜜含有维生素c和e吗

若安好维生素：蜂蜜含有维生素c和e吗

蜂蜜并不富含维生素C和E。维生素C（抗坏血酸）主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，而维生素E（生育酚）主要在坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物中较为丰富。虽然蜂蜜中含有一定量的抗氧化物质，但与维生素C和E相比，含量较低。蜂蜜的主要成分是糖分、果糖、葡萄糖、酶和一些矿物质，如钙、铁、锌等。如果你需要补充维生素C和E，建议选择专门的营养补充剂或食用富含这些维生素的食物。

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