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蜂蜜含有维生素c和e吗

2024-12-12 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


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蜂蜜并不富含维生素C和E。维生素C(抗坏血酸)主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,而维生素E(生育酚)主要在坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物中较为丰富。虽然蜂蜜中含有一定量的抗氧化物质,但与维生素C和E相比,含量较低。蜂蜜的主要成分是糖分、果糖、葡萄糖、酶和一些矿物质,如钙、铁、锌等。如果你需要补充维生素C和E,建议选择专门的营养补充剂或食用富含这些维生素的食物。


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